MindFIT Coaching
MindFIT Coaching bei mir, Johanna Fellner, richtet sich an Menschen, die viel bewegen – beruflich wie privat. An Menschen, die Verantwortung tragen, stark eingebunden sind und spüren: So wie bisher geht es nicht weiter – und gleichzeitig steckt noch deutlich mehr in mir.
Meine Klient:innen stehen mitten im Leben.
Sie sind Macher, Entscheider, Gestalter. Führungskräfte, Unternehmer:innen, Selbstständige – ebenso begleite ich Angestellte, die bewusst in ihre persönliche Entwicklung investieren und Verantwortung für sich übernehmen.
Was sie verbindet:
die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und Veränderung nicht nur zu wollen, sondern umzusetzen.
Kein Coaching von der Stange
Ich arbeite nicht nach festen Konzepten oder Schema X.
Mind Coaching ist bei mir ein individueller Prozess, der sich an Ihrer aktuellen Situation, Ihren Zielen und Ihrem Tempo orientiert.
Im gemeinsamen Arbeiten geht es darum,
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aus dem Dauerstress auszusteigen
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mentale Klarheit zu gewinnen
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innere Blockaden zu lösen
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Energie gezielt zu steuern
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wieder präsent, fokussiert und handlungsfähig zu sein
Dabei verbinde ich Mindset-Arbeit mit Elementen aus neurozentriertem Training, Atemarbeit und – wenn sinnvoll – Bewegung. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur im Kopf, sondern im gesamten System.
Haltung & Abgrenzung
Mind Coaching bei mir ist kein Therapieangebot und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Ich arbeite ausschließlich mit Menschen, die grundsätzlich stabil sind, Verantwortung für sich übernehmen und aktiv an ihrer Entwicklung arbeiten möchten.
Ich coache nur dann, wenn es menschlich und inhaltlich passt – und wenn ich überzeugt bin, wirklich weiterhelfen zu können.
Rahmen & Arbeitsweise
Das Mind Coaching findet online via Zoom statt.
Gearbeitet wird in klar definierten Zeiträumen, da echte Veränderung Kontinuität, Training und Integration in den Alltag braucht.
Die Begleitung ist daher als Paket angelegt (in der Regel ab drei Monaten).
Je nach Bedarf fließen ergänzend kurze Videoimpulse, Empfehlungen sowie eine begleitende Betreuung zwischen den Sessions ein.
Alternative & Einstieg
Für viele Menschen sind meine MindFIT Tage / Retreats ein sehr stimmiger Einstieg.
Sie ermöglichen Abstand vom Alltag, neue Perspektiven und nachhaltige Impulse – in einem geschützten Rahmen, ohne Therapiecharakter.
FAQ – Häufige Fragen zum Mind Coaching
Für wen ist das Mind Coaching geeignet?
Für Menschen, die mitten im Leben stehen, beruflich stark eingebunden sind und bewusst in sich investieren möchten.
Voraussetzung ist die Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen, ehrlich hinzuschauen und Veränderung aktiv zu gestalten.
Für wen ist das Mind Coaching nicht geeignet?
Nicht geeignet ist das Coaching für Menschen in akuten psychischen Krisen oder mit therapeutischem Behandlungsbedarf.
Mein Angebot ist keine Therapie.
Worin unterscheidet sich Mind Coaching von den MindFIT Tagen?
Thematisch gibt es Überschneidungen – beide Formate beschäftigen sich mit Klarheit, Stressregulation und persönlicher Entwicklung.
Mind Coaching ist jedoch deutlich individueller und geht tiefer, da es sich ausschließlich an Ihrer persönlichen Situation orientiert.
Die MindFIT Tage bieten einen intensiven Gruppenrahmen und eignen sich für viele als Einstieg oder Reset.
Wie läuft das Mind Coaching ab?
Ich arbeite ohne starre Programme.
Im gemeinsamen Prozess klären wir, was Sie aktuell brauchen, was Sie blockiert und was Sie stärkt. Daraus entsteht ein individueller, praxisnaher Coachingweg.
Wie kann ich anfragen?
1:1 Mind Coaching bei mir ist exklusiv und nur begrenzt verfügbar.
Wenn Sie Interesse haben, schreiben Sie mir gerne ein paar persönliche Zeilen zu Ihrer aktuellen Situation und Ihrem Anliegen.
Ich melde mich zurück, wenn ich das Gefühl habe, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll sein könnte.
Gibt es Alternativen, wenn aktuell kein 1:1 Coaching möglich ist?
Ja. Die MindFIT Tage / Retreats bieten einen intensiven, klaren Rahmen für persönliche Entwicklung und sind für viele Menschen ein sehr guter erster Schritt. Hier geht´s zu den MindFIT Tagen
Ich schicke regelmäßig einen inspirierenden Newsletter mit alltagstauglichen Tipps.
Was ist Ihnen in der Zusammenarbeit besonders wichtig?
Qualität, Tiefe und Wirksamkeit.
Ich arbeite bewusst selektiv und coache nur dann, wenn ich überzeugt bin, wirklich weiterhelfen zu können.
Mind FIT Coaching
3 Monate- 1 – 2 x pro Woche live Sessions via Zoom.
- E-Mail Support.
- Coaching Aufgaben.
- Coaching Videos
Mind Coaching Pro
6 Monate- 1 – 2 x pro Woche live Sessions via Zoom.
- E-Mail Support.
- Coaching Aufgaben.
- Coaching Videos
Was meine Kunden sagen
„Unglaublich, was in so kurzer Zeit möglich ist. Ich sehe Situationen jetzt völlig anders und kann viel entspannter damit umgehen.“
– Martina P. 47 J.
„Durch Johannas Coaching eröffneten sich mir völlig neue Wege. Situationen, die mich vorher belasteten, begegne ich jetzt völlig gelassen. Ich bin voller neuer Energie. Das merke nicht nur ich, sondern auch mein Team und mein privates Umfeld.“
– Karoline K. 35 J.
„Das Training bei Johanna ist ja schon sehr gut, aber mit dem Coaching hat sich für mich alles verändert – im positiven Sinn.“
– Sabine B. 48 J.
„Ich dachte, ich will einfach ein paar Kg abnehmen und plötzlich befand ich mich auf einer Lebens-coaching Reise, kann mich wieder schmerzfrei bewegen und habe merke wie alles zusammenhängt: Vom Fuß bis in den Rücken, vom Körper bis zu Geist. Ohne das Training hätte ich meine beruflichen Herausforderungen nicht so meistern können. Das ist Gold wert.“
– Jürgen H. 52 J.
„Ich trainiere seit Jahren mit Johanna. Das Training ist vertraut, individuell auf meine Person und meine Bedürfnisse abgestimmt. Ein echter Gewinn in meinem Leben und ich fühle mich jedes Mal danach wie ausgewechselt mit neuer Energie und Kraft. 60 Minuten kümmert sich Johanna nur um mich. Das ist Luxus und Qualität.“
– Tina P. 45 J.
„ Ich hatte jahrelang Knieschmerzen – jetzt sind sie weg. Bei einigen Einheiten der Meerfitwoche mit Johanna merkte ich, dass der Schmerz besser und teils sogar war. Ich entschied mir für ein Coaching Paket (beste Entscheidung). Johanna fand genau heraus, welche Übungen, Aktivierungen und Themen für mich wirksam sind. Die regelmäßigen Termine halfen mir, dran zu bleiben, auch wenn die Motivation mal nicht so groß war. Super!
– Marina G. 35 J.
Personal Fitness Training
Du möchtest etwas für Deinen Körper tun, abnehmen oder hast die ein oder andere „Baustelle“ am Körper? Hast Du schon ein bestimmtes körperliches Ziel? Möglicherweise brauchst Du einen Motivationskick oder willst Stress abbauen?
Vielleicht kennst Du mich und meine Programme auch von Fitness DVDs, Zeitschriften, der Sendung Telegym im BR oder von einem meiner Fitness Events und möchtest einmal live mit mir trainieren? Egal, was Dich bewegt, ich unterstütze Dich gerne auf Deinem Weg zum Wohlbefinden.
„Die einzelnen Herausforderungen und Wünsche, die jeder Kunde mit sich bringt, sind meine Motivation“ – Johanna
Angebot
Ich begleite Dich gerne bei der schrittweisen Umsetzung Deiner Ziele. Meine Personaltrainings biete ich ONLINE via Zoom an, so kannst Du mit mir trainieren, egal wo Du bist. Du brauchst einfach nur Internet, ein Notebook und vielleicht noch eine Matte.
Melde Dich für ein kostenloses Anamnese-Gespräch zur Klärung Deiner Ziele. Wenn wir dann feststellen, das es passt und ich Dir helfen kann, mache ich Dir ein Angebot.
Kontakt
Was beinhalten die Pakete:
Alle Pakete starten mit einem Vorgespräch über Deine Ist-Situation, Deine Geschichte und Ziele. Du bekommst für Dich passende, individuelle Tipps an die Hand, die sich ganz einfach in Deinen Alltag umsetzen lassen. In unseren anschließenden Trainingseinheiten werde ich Dich motivieren und trainieren. Dabei wird Deine Haltung analysiert, korrigiert und Übungen auf Dich abgestimmt.
Ich arbeite überwiegend mit funktionellen Ganzkörperübungen, Cardio Einheiten und wenigen Zusatzgeräten. Bei Bedarf kombinieren wir Rückenübungen, dynamisches Yoga und Entspannungsmethoden.
Mein Ziel ist es, dass Du Dein Training eigenständig, automatisiert in Dein Leben integriert bekommst und ich unterstützend zur Seite stehe, wenn Du mich brauchst. Nimm Dir Zeit für Dich selbst und genieße das Training bei mir.
Möchtest Du Dein Projekt angehen?
Die Personal Trainings finden online statt. Wenn Du einmal live kommen möchtest, kannst Du innerhalb Deines Pakets auch mal live zu mir nach Ruhpolding kommen.
Melde Dich gerne für ein individuelles Angebot Kontakt
Get Fit
3 Monate- 2 x wöchentlich Training
- Übungen für Zwischendurch
- What’s App Support
Stay Fit
6 Monate- 2 x 60 Minuten Training pro Woche
- Übungen für Zwischendurch
- What’s App Support
